Kina pilates reformator med tårn produsenter, leverandører, fabrikk

Denne listen dekker utstyr for de fire hovedområdene i et treningsstudio. Cardio-treningsområdet inkluderer 1-2 tredemøller, 1 spinnsykkel, 1 liggende sykkel og 1 elliptisk trener. Styrketreningsområdet er utstyrt med vektstang og hantel, 1 multifunksjonelle styrker og 2 treningsbenker. Det gratis treningsområdet har 5-8 yogamatter, 3-5 treningsballer og 2-3 sett med motstandsbånd. Hjelpeutstyr inkluderer lydenheter, 1 treningsspeil, 5-8 skap, gulvmatter, ventilasjonsutstyr og klimaanlegg.

For å oppnå betydelige endringer i kroppen gjennom kondisjon, må vi følge en viss sekvens av øvelser, i stedet for å gjøre det som blindt gjør hva som kommer til å tenke eller kopiere andre i treningsstudioet. Rekkefølgen på øvelser er avgjørende, ettersom den direkte påvirker effektiviteten og effektiviteten i treningen vår. Derfor er planlegging av treningsrutinen vår et essensielt skritt før du starter ethvert treningsregime. Den generelle treningssekvensen skal inneholde en oppvarming, hovedtrening og en avkjøling. Oppvarming og avkjølende øvelser blir ofte forsømt, men å hoppe over dem gjør en treningsøkt ufullstendig og kan være skadelig for kroppen. Å starte en treningsøkt uten riktig forberedelse kan føre til at kroppen driver med anstrengelse med høy intensitet uten å være klar, noe som kan føre til muskelstammer eller andre skader.

Pilates trening er nå elsket av flere og flere fitnessentusiaster, som forstår utstyret, i tillegg til å hjelpe til med å forstå bevegelsen, bedre kondisjon, nå for deg å kort introdusere LongGlory Bodhi Pilates utstyr 5-delt sett!

I denne gylne høstsesongen full av muligheter og utfordringer, deltok Qingdao LongGlory aktivt i den store scenen av 2024 Autumn Canton Fair med entusiasme og forventning.

Motvektplatetypen sittende brystpressmaskin opprettholder toppspenningen til Pectoralis Major-muskelen under det horisontale adduksjonsstadiet gjennom en roterende struktur med to akser. Elektromyografitester av American College of Sports Medicine (ACSM) viser at aktiveringen av Pectoralis Major Muscle i denne treningsmodus er 22% høyere enn den i dumbbellbenkpressen, og den er spesielt egnet for målrettet forming av midtlinjen og nedre kant av Pectoralis -muskelen.

Benmusklene inkluderer quadriceps på forsiden av låret for kneekstensjon, hamstrings på baksiden av låret for knefleksjon, setemusklene for hofteekstensjon og leggene for ankel plantar fleksjon. Før beintrening, utfør 5–10 minutter med lavintensiv kondisjonstrening, for eksempel en stasjonær sykkel, tredemølle eller elliptisk trener, etterfulgt av dynamisk tøying. Dette bidrar til å forberede kroppen og redusere skaderisikoen.