Klassifisering og funksjoner til treningsutstyr

Treningsutstyr er generelt delt inn i to kategorier:aerobic treningsutstyrog anaerob treningsutstyr.

Vanlig aerobicutstyr, som tredemøller,spinningsykler, trappemaskiner,elliptiske maskiner, etc., brukes hovedsakelig til aerob trening.

Vanlig anaerobt utstyr, som f.eksmagetrenere,frie vekter, high pull-up back-trenere og annet styrketreningsutstyr. Brukes hovedsakelig til anaerob trening.

Aerobic treningsutstyr tredemølle: kontroller og juster din egen løpehastighet ved å justere hastigheten på banen. Det kan forhindre bein- og muskeldegenerasjon, slappe av, redusere stress og gå ned i vekt.

Treningssykler som aerobic treningsutstyr: Ta med deg sykkelen hjem for å øke lungekapasiteten din, trene muskelvev i underkroppen, øke fysisk utholdenhet, gå ned i vekt, øke blodsirkulasjonen, utvide blodkarbredden og forhindre hjertesykdom og høyt blodtrykk.

Trappemaskin, aerobic treningsutstyr: forbedrer muskelatrofi og åreknuter i underekstremitetene, opprettholder den gode tilstanden til bein og ledd, og justerer ulike sårheter, nummenhet og andre uheldige symptomer på ben- og hoftemuskler. På den annen side har det effekten av å forskjønne ben.

Elliptisk maskin, aerobic utstyr: Ellipsemaskinen kan organisk kombinere bevegelsene til armer og ben. Regelmessig bruk kan koordinere lemmene og styrke kroppen. Langsiktig praksis kan bidra til å forbedre fysisk utholdenhet, trene hjerte-lungefunksjon, roe sinnet og forbedre atletisk evne.

Anaerobt utstyr magetrener: forbrenn magefett og utfør målrettede øvelser på magemusklene.

Frivekter av anaerobt utstyr: trener hovedsakelig armmuskler og magemuskler

Anaerobt utstyr high pull back trener: trener hovedsakelig latissimus dorsi (bredde), nedre trapezius (bredde), hjelpedeler, biceps brachii.