Nyheter

Hva er vekttapeffekten av å sykle på en sportssykkel?

Sportssykling er en aerob trening, og treningsintensiteten er relativt høy, noe som effektivt kan konsumere det oppsamlede fettet i kroppen og er gunstig for vekttap.

Les mer

Hva er forskjellen mellom Pilates og Yoga?

Pilates legger vekt på kjernestabilitet og kontroll, rimelig plassering av bein og balanse mellom muskelstyrke, fleksibilitet og koordinasjon. Yogapraksis fokuserer på å strekke og strekke ulike kroppsstillinger, balansere og slappe av.

Les mer

Hvordan bruke en multifunksjonell hantelbenk？

Den multifunksjonelle hantelbenken er en slags treningshjelpeutstyr som ofte brukes til å hjelpe manualer med å fullføre ulike treningsbevegelser, for eksempel benkpress med skrå dumbbell, benkpress med dumbbell avgang, flat hantelflue, etc.

Les mer

Gym fitness vektbenk klassifisering

Treningsbenker er generelt klassifisert i hantelbenker, sittebenker, romerske stoler, predikantbenker, etc.

Les mer

Er kettlebell svaiende aerob eller anaerob

Kettlebell swing kan klassifiseres som både aerob og anaerob trening, avhengig av intensiteten og treningsmetoden. Når du bruker lettere kettlebells for raskere trening med høy repetisjon, regnes det som en aerob trening som bidrar til å forbedre kardiovaskulær funksjon og utholdenhet.

Les mer

Funksjoner ved Pilates

Pilates trening har tre hovedegenskaper: 1. Pilates er en kombinasjon av østlige og vestlige treningskonsepter. 2. Pilates trening er trygt. 3. Pilates legger vekt på kontrollprosessen under trening

Les mer

<...35 36 37 38 39...43 >