Gym fitness vektbenk klassifisering

Treningsbenker er generelt klassifisert ihantelbenker, sittebenker, romerske stoler, predikantbenker osv.

Sittebenken, også kalt magemuskelbenken, er en veldig grunnleggende og vanlig konfigurasjon som brukes til å utøve kjernestyrken i midjen og magen. Men vær oppmerksom på at sittebenken ikke er en hantelbenk, så ikke gjør den feilen.

Den første typen sittebenk på bildet under er også enbenkpress benk,noen ganger med sammenleggbare eller utfoldede ben.

Den andre typen er et rent sittebrett.

Dedumbbell benker veldig lik sit-up benken, men dumbbell benken kan justere sete og rygg posisjoner, og kan realisere nesten alle funksjonene til sit-up benken, inkludert funksjonene til benkpress benken og dumbbell benken, som kan trene flere muskelgrupper.

I tillegg brukes predikantbenken hovedsakelig til å trene biceps og gjøre curlingbevegelser med manualer eller vektstang.

Den romerske stolen brukes hovedsakelig til å trene midje- og magestyrke. For eksempel kan den romerske stolsidebøyen brukes til å trene sidemagen, mens geit-push-up kan brukes til å trene korsryggen, baken og hamstringsmusklene.

Shopping råd

1. Kategoriforslag

Er det til hjemmebruk må du vurdere treningsplass, så ved kjøp av gym fitness vektbenk anbefales det å vurdere hantelbenker eller annetmultifunksjonelle treningsbenker. Ikke velg treningsbenker med relativt enkeltfunksjoner som sittebrett, romerske benker og pastorbenker.

2. Treningsbenk produktforslag

For hjemmebruk, ikke bekymre deg for mye om merket, så lenge det er av høy kvalitet og lavt pris. Se fitnesskrakkens maksimale belastning, produktstabilitet, produktkvalitet, designstruktur og andre dimensjoner. Det anbefales å velge en treningsbenk med høyere vekt, som vil gi bedre stabilitet. Maksimal bæreevne anbefales å være over 120 kg, noe som passer for flere treningsmetoder.

Hvis det er en hantelbenk, vær oppmerksom på den justerbare vinkelen på ryggstøtten og setet. Hvis det er en multifunksjonell krakk, kan du også sjekke rikdommen til de spesifikke funksjonene.

3. Humanisert design

Til hjemmebruk er det best å gjøre det enkelt å oppbevare og oppbevare, så du bør vurdere om treningsbenken er sammenleggbar og om den er utstyrt med transporttrinser mv.