Kina gym sammenleggbar benk produsenter, leverandører, fabrikk

Ladder Barrel er det typiske utstyret innen Pilates, og tilbyr unik støtte til treneren samtidig som den forbedrer fleksibilitet og styrke. Stigefat er laget for å imøtekomme behovene til utøvere på alle erfaringsnivåer. Å inkludere fatet i treningsrutinen din kan effektivt øke kjernestabiliteten, øke spinalfleksibiliteten og forbedre koordinasjonen.

Brystpressen hjelper til med å trene brystmusklene, men også biceps, deltoids og lats. Den sittende brystpressen er den stående versjonen av den horisontale benkpressen og er et viktig supplement til styrkeøvelser i overkroppen. Denne øvelsen er rettet mot brystmusklene, hovedmusklene i brystet. Å bygge brystmuskler er et estetisk mål for mange mennesker. Dette er også viktig fordi styrken til disse musklene avtar med alderen, noe som kan redusere din bevegelighet og livskvalitet.

Treningsbenker er generelt klassifisert i hantelbenker, sittebenker, romerske stoler, predikantbenker, etc.

Styrketrening er et essensielt aspekt av ethvert treningsprogram. Det hjelper med å bygge muskelmasse, forbedre bentettheten, øke metabolismen og forbedre den generelle fysiske ytelsen. Den type utstyr du kjøper avhenger først og fremst av type plassering: treningsfasiliteter krever kommersielt utstyr, mens hjemmebrukere foretrekker utstyr som er kompakt og rimelig. Denne artikkelen vil diskutere forskjellene mellom kommersielle og hjemmevekter for å hjelpe deg med å bestemme hvilket alternativ som er best for treningsmålene dine.

Som det mest utfordrende treningsutstyret forbedrer trappemaskinen ikke bare funksjonen til det kardiovaskulære systemet, men trener også midjen, baken og bena ved å la trenere gå opp trapper gjentatte ganger. Den oppnår samtidig fettforbrenning i flere deler av kroppen på én enhet, og danner en perfekt kurve i underkroppen.

Glute bridge er en gylden lumbal beskyttelse handling for å beskytte lumbale ryggraden ace action glute bridge, det vil si når den ligger flatt på bakken for å støtte hoftene, slik at kroppen presenterer formen av en buebro, er en kjerneaktivering, bidra til å beskytte midjen til den gylne handlingen. For å fullføre en standard hoftebro, vær oppmerksom på kroppens kraftpunkt: det skal være hoftekraften, ikke midjekraften.