Nyheter

Viktigheten av stigefat i pilatestrening

Ladder Barrel er det typiske utstyret innen Pilates, og tilbyr unik støtte til treneren samtidig som den forbedrer fleksibilitet og styrke. Stigefat er laget for å imøtekomme behovene til utøvere på alle erfaringsnivåer. Å inkludere fatet i treningsrutinen din kan effektivt øke kjernestabiliteten, ø......

Les mer

Enarms bøyd rad-instruksjon

Den enarmede manualraden, også kjent som One Arm Dumbbell Bent-over Row, er en øvelse som tar sikte på å øke tykkelsen på latissimus dorsi-musklene, primært rettet mot den midtre delen av lats.

Les mer

Lær om de fem Pilates-maskinene

Når det gjelder Pilates, diskuterer utøvere ofte om de skal trene på matte eller utstyr. Mens matteøvelser er viktige, dekker de bare deler av Pilates-opplevelsen. Mange viktige positurer og bevegelser krever en pilatesmaskin for å engasjere de riktige musklene fullt ut, gi støtte og tilby motstand,......

Les mer

Treningsforberedelse for nybegynnere

Er du en treningsnybegynner? Hvis dette er første gang du er på treningssenteret, vet du hvordan du kommer i gang med treningsøktene? Hvis du står overfor disse bekymringene, kan denne artikkelen hjelpe deg med å forberede deg på treningsreisen.

Les mer

Hvordan bruke den pinnebelastede hip thrust-maskinen?

Hvis du ønsker å tone opp underkroppen, er den pinneladede hip thrust-maskinen et flott tillegg til treningsrutinen din. Denne maskinen er spesifikt rettet mot setemuskler, hamstrings og hofter, og hjelper deg med å forbedre din generelle styrke og kondisjon. Men for de som er nye på treningsstudioe......

Les mer

Analyse av LeBron James' fysisk trening

Treningen til NBA-stjernespillere har alltid tiltrukket seg oppmerksomheten til basketballentusiaster. Mange fans søker å lære av disse stjernenes fysiske treningsrutiner for å forbedre sine egne ferdigheter. I dag skal vi analysere det fysiske treningsopplegget til NBA-superstjernen LeBron James.

Les mer

<...20 21 22 23 24...35 >