Bedriftsnyheter

Essensielle for Chin Up-trening

Chin Up er en øvelse der du henger hendene fra en støtte og deretter drar deg opp til haken er i nivå med støtten. De fleste overkroppsøvelser bidrar til pull-up. Senking av leddbånd, roing og bicepskrøller hjelper alle hvis det endelige målet er å fullføre pull-upen med riktig form. Pull-ups er ......

Avanserte kettlebell-treningsbevegelser

Avanserte kettlebell-treningsbevegelser Sving gryten med begge hender Kettlebell markløft + benheving Kettlebell Snatch Kettlebell vindmølle

Kettlebell Treningsøvelser - Nybegynnerveiledning

Kettlebell Treningsøvelser - Nybegynnerveiledning High Goblet Squat Farmer's Walk Høye knehev på plass

Øk muskelmasse, reduser fett, styrk grep, treningsmetode

Curl-up trening

Fordeler med Pilates for barn