Bransjenyheter

Hva er de riktige treningsmetodene for dumbbell?

Når man trener med manualer bør man velge riktig vekt og holdning for å unngå skader og sikre nøyaktige og effektive bevegelser. Å kombinere Pilates-øvelser kan forbedre kroppens styrke og stabilitet, og oppnå målet om å trene, gå ned i vekt og forme seg.

Les mer

Hvordan bruke hip thrust maskin for hip thrust

I den høyeste posisjonen skal man kjenne spenninger i setemuskulaturen, benmusklene, kjernemuskelgruppene og øvre del av ryggen for å kontrollere og stabilisere vekten.

Les mer

Lær om de fem Pilates-maskinene

Når det gjelder Pilates, diskuterer utøvere ofte om de skal trene på matte eller utstyr. Mens matteøvelser er viktige, dekker de bare deler av Pilates-opplevelsen. Mange viktige positurer og bevegelser krever en pilatesmaskin for å engasjere de riktige musklene fullt ut, gi støtte og tilby motstand,......

Les mer

Hvordan bruke den pinnebelastede hip thrust-maskinen?

Hvis du ønsker å tone opp underkroppen, er den pinneladede hip thrust-maskinen et flott tillegg til treningsrutinen din. Denne maskinen er spesifikt rettet mot setemuskler, hamstrings og hofter, og hjelper deg med å forbedre din generelle styrke og kondisjon. Men for de som er nye på treningsstudioe......

Les mer

Multifunksjonelt treningsutstyr - Smith Machine

Smith Machine er en multifunksjonell treningsplattform som hjelper brukere med ulike former for styrketrening og muskelskulptur. Den består av en vertikal glidende metallstang og styreskinner på begge sider, slik at brukere fritt kan utføre vanlige styrketreningsøvelser som knebøy og benkpress innen......

Les mer

Hvorfor er Pilates Core Bed så populær?

Pilates kjerneseng er et sammensatt treningshjelpemiddel for å trene Pilates, som bruker et trinsesystem med ulik fjærmotstand som essens. Den brukes til å hjelpe kroppen med å forbedre tilpasningen, øke styrken og forbedre kroppens ubalanse.

Les mer

<1 2 3 4 5...7 >