Nyheter

Hvordan gjøre hip thrust?

Med forbedringen av folks daglige levestandard, har langvarig sittestilling og fettopphopning i baken blitt et problem for mange mennesker. HIp-trening blir også mer og mer populært. Det finnes mange maskiner på markedet som kan trene baken, blant disse er hip thrus-maskinen den mest populære.

Les mer

Hvilken er bedre for vekttap, trappemaskin eller tredemølle?

Valg av stairmaster eller tredemølle avhenger av brukerens preferanser og spesifikke behov. Hvis du leter etter en omfattende kondisjonstrening og vekttap, kan en tredemølle være det anbefalte valget. Og hvis du er mer oppmerksom på treningen av bena og rumpa og ikke er særlig villig til å gå ned i ......

Les mer

Pendelen setter seg på huk ved siden av deg

Pendel knebøy er en treningsmaskin for styrketrening som etterligner bevegelsen til en pendel for å utføre en knebøy. Dette er en variant av knebøy som bidrar til å bygge opp størrelse og styrke i quadriceps, setemuskler, adduktorer og legger.

Les mer

Hvilke typer spinningsykler finnes det?

Det finnes mange forskjellige typer spinningsykler på markedet, og hovedkategoriene deres er: 1. Klassifisering etter motstandsjusteringsmetode (1) Bremseklosser spin sykkel (2) Manuell magnetisk kontroll spin sykkel (3) Elektrisk magnetisk kontroll spin sykkel 2. Klassifisering i henhold til o......

Les mer

Hvordan bruke en benpress i et treningsstudio?

Benløftet er designet for quadriceps, gluteus maximus, hamstrings og legger, som alle ligner på knebøy. Kan beintrykksøvelser brukes i stedet for knebøy? Selv om de ikke er akkurat de samme øvelsene, kan bruk av benløft hjelpe deg med å styrke musklene som brukes i tradisjonelle knebøy samtidig som ......

Les mer

Hva bør jeg være oppmerksom på når jeg vedlikeholder en tredemølle?

Foreslå å legge en dedikert sportsgulvmatte under tredemøllen; På den ene siden kan den eliminere støy under løping, beskytte gulvet, og på den annen side effektivt forhindre at støv og fremmedlegemer kommer inn i motorboksen eller mellom løpebeltet og løpebrettet.

Les mer

<...11 12 13 14 15...18 >