Nyheter

Hvordan trene magemuskler?

Magemusklene våre inkluderer rectus abdominis, tverrgående magemuskler og indre og ytre skråmuskler. Magemuskeltrening kan generelt utføres gjennom rimelige treningsmetoder og utstyrt med passende treningsutstyr. Vanlige treningsmetoder inkluderer sit-ups, plankestøtte, liggende curl-ups, liggende b......

Les mer

Hvordan bruke den indre låret abductor innerlåret maskinen?

Forberedelse før start: Sitt på maskinen, sørg for at lårene er nær matten, og at knærne er festet i skiven over matten. Hold overkroppen rett og midjen stabil, og unngå å lene deg bakover eller fremover. Hold håndtakene på begge sider av maskinen med begge hender eller stabiliser kroppen din, plass......

Les mer

Retningslinjer og forholdsregler for bruk av trappemaskiner

Trappemaskinen, et magisk treningsutstyr, er ikke ukjent. Den simulerer på en smart måte den daglige bevegelsen til å gå i trapper, slik at folk kan nyte fordelene ved å gå og gå i trapper. Så la oss nå sammen utforske hvordan du bruker en trappemaskin for å gjøre den mer omfattende og enestående!

Les mer

Funksjon og klassifisering av Pilates Reformer

Funksjonene til Pilates-seng inkluderer fetttap og forming, rehabilitering, forbedring av kroppsholdning, forbedring av kroppsbalanse, forbedring av spinal fleksibilitet og forebygging av ulike typer kroniske sykdommer.

Les mer

Sjarmerende Pilates Cadillac

Pilates Cadillac er sammensatt av en seng og et høyt tårn, og kan utstyres med mye tilleggsutstyr for å øke funksjonene. Tilbehøret det kan legge til inkluderer nesten de ekstra fasilitetene som trengs for pilatestrening, for å legge til flere treningsmetoder og -former.

Les mer

Hva er vekttapeffekten av å sykle på en sportssykkel?

Sportssykling er en aerob trening, og treningsintensiteten er relativt høy, noe som effektivt kan konsumere det oppsamlede fettet i kroppen og er gunstig for vekttap.

Les mer

<...9 10 11 12 13...18 >