Kina sittende benkrøllemaskin produsenter, leverandører, fabrikk

Forberedelse før start: Sitt på maskinen, sørg for at lårene er nær matten, og at knærne er festet i skiven over matten. Hold overkroppen rett og midjen stabil, og unngå å lene deg bakover eller fremover. Hold håndtakene på begge sider av maskinen med begge hender eller stabiliser kroppen din, plasser dem på begge sider av maskinen eller ta tak i håndtaket på maskinen.

En kommersiell tredemølle er et viktig stykke kardioutstyr for treningssentre, studioer og treningssentre. For treningseiere forbedrer ikke bare å velge en kommersiell tredemølle av høy kvalitet ikke bare medlemsopplevelsen, men forbedrer også anleggets effektivitet, forlenger levetiden til utstyret og reduserer vedlikeholdskostnadene. Hvordan kan du velge riktig kommersiell tredemølle for dine forretningsbehov? Her er noen viktige faktorer du må vurdere.

Trening av brystet er ofte den første styrketrening for mange treningsentusiaster. En velutviklet Pectoralis major forbedrer ikke bare fysisk utseende, men spiller også en avgjørende funksjonell rolle. I enhver bevegelse som innebærer å skyve bort fra kroppen, er Pectoralis -majoren aktivt engasjert. For eksempel, når du løfter armene over hodet, selv om deltoidmusklene driver heisen, hjelper Pectoralis major betydelig. Dessuten, som en av de primære muskelgruppene i overkroppen, hjelper Pectoralis major med å opprettholde kroppsbalansen. Utilstrekkelig brysttrening kan ikke bare øke risikoen for skader, men kan også føre til alvorlige muskelkompensasjonsproblemer. Så hvilke maskiner kan effektivt styrke brystmusklene?

Avanserte kettlebell-treningsbevegelser Sving gryten med begge hender Kettlebell markløft + benheving Kettlebell Snatch Kettlebell vindmølle

Forskjellen mellom benpressen og Hack Squat -maskinen er ganske lik forskjellen mellom benpresser og tradisjonelle knebøy. Hovedskillet ligger i bevegelsesområdet. Hack -knebøyen gir vanligvis et større bevegelsesområde sammenlignet med benpressen, som er mer en delvis bevegelse. Er det noen andre treningsforskjeller mellom de to? La oss se nærmere på.

Dette dokumentet viser CrossFit treningsutstyr kategorisert i styrke, kardio, omfattende, lagring og hjelpeverktøy. Styrkeutstyr inkluderer justerbare hantler, vektstenger, kettlebells. Cardio Equipment har skikamaskiner, roere, luftsykler. Omfattende verktøy som ringer og treningsstativ støtter sammensatte bevegelser. Lagringsenheter holder utstyret organisert. Hjelpeartikler som hoppbokser og tidtakere forbedrer sikkerhet og effektivitet. Alt utstyr henvender seg til CrossFits høye intensitet, funksjonelle, mangfoldige behov, passende gruppetrening og hyppig bruk, balansering av profesjonalitet og praktisk.