Kina avslå benkpress produsenter, leverandører, fabrikk

Pilates som en voksende treningsmetode er stadig mer populær blant treningsentusiaster, for å utforske årsakene til dette, bare for å finne ut at Pilates faktisk er en veldig god måte å trene på, den kan trene flere muskelgrupper samtidig, og har effekten å fremme vekttap.

Åpning av et treningsstudio krever kjøp av profesjonelt treningsutstyr, men markedet er fullt av selgere som tilbyr substandardprodukter, falske krav eller varer av lavere kvalitet forkledd som premium. Gym -eiere må unngå disse vanlige fallgruvene for å sikre kvaliteten og levetiden til utstyrsinvesteringen.

Det er flere maskiner tilgjengelig i treningsstudioet som er ideelle for trening. La oss i dag se på hovedmaskinene som hjelper til med å styrke og utvikle muskler.

Å bruke benforlengelsen og krøllmaskinen er en effektiv måte å trene benstyrke på. Nedenfor er de riktige trinnene for bruk av benforlengelse og krøllmaskin.

Trening av brystet er ofte den første styrketrening for mange treningsentusiaster. En velutviklet Pectoralis major forbedrer ikke bare fysisk utseende, men spiller også en avgjørende funksjonell rolle. I enhver bevegelse som innebærer å skyve bort fra kroppen, er Pectoralis -majoren aktivt engasjert. For eksempel, når du løfter armene over hodet, selv om deltoidmusklene driver heisen, hjelper Pectoralis major betydelig. Dessuten, som en av de primære muskelgruppene i overkroppen, hjelper Pectoralis major med å opprettholde kroppsbalansen. Utilstrekkelig brysttrening kan ikke bare øke risikoen for skader, men kan også føre til alvorlige muskelkompensasjonsproblemer. Så hvilke maskiner kan effektivt styrke brystmusklene?

Når man trener med manualer bør man velge riktig vekt og holdning for å unngå skader og sikre nøyaktige og effektive bevegelser. Å kombinere Pilates-øvelser kan forbedre kroppens styrke og stabilitet, og oppnå målet om å trene, gå ned i vekt og forme seg.