- English
- Español
- Português
- русский
- Français
- 日本語
- Deutsch
- tiếng Việt
- Italiano
- Nederlands
- ภาษาไทย
- Polski
- 한국어
- Svenska
- magyar
- Malay
- বাংলা ভাষার
- Dansk
- Suomi
- हिन्दी
- Pilipino
- Türkçe
- Gaeilge
- العربية
- Indonesia
- Norsk
- تمل
- český
- ελληνικά
- український
- Javanese
- فارسی
- தமிழ்
- తెలుగు
- नेपाली
- Burmese
- български
- ລາວ
- Latine
- Қазақша
- Euskal
- Azərbaycan
- Slovenský jazyk
- Македонски
- Lietuvos
- Eesti Keel
- Română
- Slovenski
- मराठी
- Srpski језик
Bedriftsnyheter
Hva er forskjellene mellom skrå benkpress og flat benkpress?
På brystdagen er benkpress vanligvis hovedbegivenheten. Den flate benkpressen er gitt, men den skrå benkpressen blir ofte valgfri. Hovedårsaken ligger i valget av vinkel: når benken er satt til 30°, aktiveres de øvre fibrene i brystet under kragebeinet nøyaktig. Når den overstiger 45°, tar de fremre......
Les mer
Hvilket nødvendig utstyr trenger et pilatesstudio?
Mange Pilates-apparater bruker fjærer i forskjellige størrelser og spenninger. Disse fjærene er festet i forskjellige høyder og vinkler til rammer, stenger og kroker, og skaper unik motstand for hvert utstyr. Noen maskiner støtter hele kroppens bevegelser, mens andre krever stabiliserende deler av k......
Les mer
Slik bruker du den sittende Pec Fly-maskinen for sterkere skuldre
En godt trent skulder forbedrer holdningen, får overkroppen til å virke bredere og hjelper klærne å passe bedre, og skaper et mer tiltalende utseende. Dette er grunnen til at mange fitnessentusiaster dedikerer seg til skuldertrening. Men i motsetning til andre muskelgrupper består skuldrene av mindr......
Les mer
