Bedriftsnyheter

Kettlebell Treningsøvelser - Nybegynnerveiledning

Kettlebell Treningsøvelser - Nybegynnerveiledning High Goblet Squat Farmer's Walk Høye knehev på plass

Øk muskelmasse, reduser fett, styrk grep, treningsmetode

Curl-up trening

Fordeler med Pilates for barn

Treningsgrupper og handlingsintroduksjoner av forskjellig utstyr - Brystutstyr

1.Sittende brystpress 2.Sittende Pec Fly Machine 3. Brystpress med rett arm 4. Omvendt skulderforlengelse

Hvordan trene magemuskler?

Magemusklene våre inkluderer rectus abdominis, tverrgående magemuskler og indre og ytre skråmuskler. Magemuskeltrening kan generelt utføres gjennom rimelige treningsmetoder og utstyrt med passende treningsutstyr. Vanlige treningsmetoder inkluderer sit-ups, plankestøtte, liggende curl-ups, liggende b......