Smith-maskinen er et allsidig utstyr som gir mulighet for et bredt spekter av øvelser som knebøy, vektløfting, Lat-pulldowns, brystflys, kabeloverganger, bicep-krøller og til og med assistert pull-ups. Den faste vertikale eller litt vinklede vektstangsporet hjelper til med å veilede bevegelse, og re......
Les merForskjellen mellom benpressen og Hack Squat -maskinen er ganske lik forskjellen mellom benpresser og tradisjonelle knebøy. Hovedskillet ligger i bevegelsesområdet. Hack -knebøyen gir vanligvis et større bevegelsesområde sammenlignet med benpressen, som er mer en delvis bevegelse. Er det noen andre t......
Les merDen sittende skulderpressmaskinen er en styrketreningsmaskin med fast vei som først og fremst retter seg mot deltoidmusklene, triceps og Pectoralis major. Imidlertid bør nybegynnere uten styrketreningserfaring unngå å bruke tunge vekter i starten.
Les mer