Hva bør jeg være oppmerksom på når jeg vedlikeholder en tredemølle?

1. Rengjør regelmessig kroppen og eventuelt støv under kroppen. Foreslå å tørke forsiktig med en myk bomullsklut. Ikke bruk sure rengjøringsmidler.

2. Kontroller regelmessig for fremmedlegemer mellom løpebeltet og løpebrettet; For eksempel tyggegummi, små organismer osv. Finnes fremmedlegemer bør de fjernes umiddelbart.

Foreslå å legge en dedikert sportsgulvmatte under tredemøllen; På den ene siden kan den eliminere støy under løping, beskytte gulvet, og på den annen side effektivt forhindre at støv og fremmedlegemer kommer inn i motorboksen eller mellom løpebeltet og løpebrettet.

1. Kontroller regelmessig stramheten til løpebeltet og om det er noen avvik.

2. Kontroller regelmessig nødbremsefunksjonen til tredemøllen for å sikre sikkerhet og effektivitet.

3. Påfør regelmessig silikonolje mellom løpebeltet og løpebrettet; Sørg for jevn kjøring av løpebeltet.

Hvordan bruke en tredemølle til trening er den mest vitenskapelige måten å gjøre det på. Å spise noe før trening på tom mage kan lett forårsake treningsindusert anemi. Å drikke et glass juice eller spise en banan før du trener kan hjelpe deg med å trene mer energisk, men ikke spis søppelmat, for eksempel stekte smultringer.

Velg hurtigstartmodus: En god løpemulighet kommer med et forhåndsinnstilt program som lar deg legge inn data i henhold til instruksjoner og velge forskjellige treningsmoduser, for eksempel "Fat Loss Mode", "Cardiopulmonary Function Mode", "Mountaineering Mode", "Random Mode" osv. Blant dem kan hurtigstartmodusen justere treningsintensiteten når som helst.

Vær oppmerksom på kroppsposisjon

Stå i midten av løpebeltet. Er det for langt frem er det lett å tråkke på basen, og er det for langt bakover er det lett å bli kastet ut. Selvfølgelig, ikke avvik.

Starter fra å gå

Det anbefales å starte med en ganghastighet på 4-6 kilometer i timen og gradvis gå over til løping. I tillegg kan rask gange gjøre mer bruk av fett for energiforsyning, noe som resulterer i relativt bedre vekttapseffekter.

Stopp sakte

Selv om du streber etter å komme deg fremover, forblir kroppen din på plass, noe som kan forvirre hjernen din. Derfor, når du først går av tredemøllen, kan du føle deg svimmel. Å redusere hastigheten gradvis vil forhindre at denne situasjonen oppstår.