Kina kommersiell liggesykkel produsenter, leverandører, fabrikk

Å bruke benforlengelsen og krøllmaskinen er en effektiv måte å trene benstyrke på. Nedenfor er de riktige trinnene for bruk av benforlengelse og krøllmaskin.

En godt trent skulder forbedrer holdningen, får overkroppen til å virke bredere og hjelper klærne til å passe bedre, og skaper et mer tiltalende utseende. Dette er grunnen til at mange treningsentusiaster dedikerer seg til skuldertrening. I motsetning til andre muskelgrupper, består imidlertid skuldrene av mindre muskler og fungerer ofte som hjelpemuskler, noe som gjør dem utfordrende å utvikle seg. Effektiv skuldertrening krever ikke alltid tunge vekter - lysvekter, høye repetisjoner og hyppig trening kan også gi utmerkede resultater. Unngå blindt økende vekt; Kombiner i stedet lett utholdenhetstrening med tunge muskelbyggende øvelser for optimale resultater.

Smith-maskinen er en maskin som kan brukes til å gjøre knebøy, vektløfting, høyt og lavt trekk, utvidelse av sommerfuglbryst, småfugler, armbøyning, pull-up og andre handlinger, i forhold til fri vekttrening redusert mye, men også forbedre sikkerhetsfaktor for praksis, veldig egnet for nybegynnere. Mange avanserte kroppsbyggere liker ikke Smith-maskinen, føler at det ikke er noen profesjonell, vanskelig, ikke ekte vekttrening, men faktisk kan middels og senior kroppsbyggere bruke Smith-maskinen til å påvirke den ultimate vekten for å forbedre benkpressen evne.

Trappemaskinen, et magisk treningsutstyr, er ikke ukjent. Den simulerer på en smart måte den daglige bevegelsen til å gå i trapper, slik at folk kan nyte fordelene ved å gå og gå i trapper. Så la oss nå sammen utforske hvordan du bruker en trappemaskin for å gjøre den mer omfattende og enestående!