Vertikal benpressmaskin

spesifikasjon:

Hvordan bruke vertikal benpressmaskin:

1. Juster høyden på pedalbrettet til den vertikale legpressmaskinen: I henhold til høyden din, juster høyden på pedalbrettet slik at knærne bare kan berøre det høyere brettet.

2. Juster vektplaten til den vertikale benpressmaskinen: velg passende vekt i henhold til dine behov.

3. Kom deg i posisjon: Ligg flatt på ryggputen til Vertical Leg Press Machine, gjør bena vinkelrett på bakken, plasser føttene på pedal-hjelpebrettet over, len ryggen mot ryggputen, og hold i håndtaket med begge hender .

4. Start øvelsen: Bøy sakte i knærne til bena danner en 90-graders vinkel, og gå deretter tilbake til den opprinnelige posisjonen.

5. Avslutt trening: Etter å ha fullført treningen, slipp den vektede platen til Vertical Leg Press Machine, trekk fjærlåsespaken ned til bunnen, og flytt deretter hjelpeplaten tilbake til sin opprinnelige posisjon.

Gå gjennom disse trinnene for å oppnå effekten av beinmuskeltrening.

Når du bruker den vertikale legpressmaskinen, må du også sørge for at du er kjent med hvordan du bruker den riktig og ta hensyn til din fysiske tilstand og helse.