Hva er forskjellen mellom benpressen og hack -huk -maskiner?

Forskjellen mellomLegpressogHack Squat Machineer ganske lik forskjellen mellom benpresser og tradisjonelle knebøy. Hovedskillet ligger i bevegelsesområdet. Hack -knebøyen gir vanligvis et større bevegelsesområde sammenlignet medLegpress, som er mer en delvis bevegelse. Er det noen andre treningsforskjeller mellom de to? La oss se nærmere på.

Forskjellen mellom benpressen ogHack SquatMaskinen er ganske lik den mellom benpressen og tradisjonelle knebøy. Når det gjelder knebøyningsområdet for bevegelse, tillater hack -knebøyet et dypere, mer komplett utvalg sammenlignet med benpressen. I hovedsak innebærer benpressen mer av en delvis bevegelse, mens hackknebøyet kan oppnå et komplett spekter.

Det er også noen forskjeller mellom hack -knebøy og ekte vektstang knebøy. FordiHack Squat MachineInkluderer en ryggstøtte, reduserer det belastningen på baksiden - spesielt på ryggmarg erektorene. På grunn av denne designen, trykket på ryggen under enHack Squater sammenlignbar med en benpress og er betydelig lavere enn for en tradisjonell vektstang knebøy.