Vet du hva Combo Chair er?

1. Kombistol Grunnleggende informasjon

Egenskaper: Combo Chair er et morsomt treningsutstyr som kan bidra til å bygge styrke. Combo Chair er mer allsidig enn noe annet pilatesutstyr. 

Selv om den er liten, er Combo Chair solid og hjelper med stabilitet og balanse, og den er et utmerket verktøy for å styrke over- og underkroppen og er populær blant idrettsutøvere.

Combo Chair passer for miljøer med begrenset plass.

2. Forskjeller fra Wunda-stolen

  Pedaler: Pedalene til Combo Chair er 2 tommer bredere og høyere enn de på Wunda Chair, noe som gjør den egnet for flere mennesker, spesielt de med brede skuldre. 

Wunda Chairs pedaler har en dimensjon spesifisert av Joe Pilates, og det er bare én pedal nær setet.

Fjærer: Begge har to fjærer. Fjærene til Combo Chair er i midten av stolen, mens de til Wunda Chair er på utsiden. De forskjellige posisjonene til fjærene påvirker enkelte øvelser. 

Midtposisjonen til fjærene i Combo Chair har innvirkning på bekkenet, og de som er vant til å holde føttene samlet kan synes det er upraktisk.

  Størrelse: Combo Chair har en kompakt design og kan passe inn i mindre rom uten å begrense treningsmulighetene. Wunda-stolen kan snus for å brukes som et vanlig møbel, for eksempel en spisestuestol. 

Combo Chair veier er lettere enn Wunda Chair og er lettere å manøvrere.

Tilbehør: Kombistolen kan utstyres med et funksjonelt motstandssett, som har forskjellige motstandsbånd og oppgraderinger for å skyve og trekke, og det er også et valgfritt Slastix-motstandssystem, 

som kan øke treningsmuligheter og fordeler. Wunda Chair har valgfrie håndtak og høy rygg og er helt modulær og kan oppgraderes.

Pris: Combo Chair koster litt mindre enn Wunda Chair.

3. Kombinasjonsstol Typer av øvelser som kan brukes

Combo Chair tilbyr mange treningsmuligheter som kan forbedre balanse og kroppskontroll og er egnet for idrettsutøvere for å styrke over- og underkroppen og for rehabilitering. 

Øvelser inkluderer strekk i ryggraden og underkroppen, hofte- og kneøvelser, raske og korte øvelser, styrkeøvelser (mage og armer), helkroppsøvelser, prenatale øvelser, etc. 

Den kan brukes til arm-, ben-, fot- og trappebevegelser, som push-ups, pull-ups, benpumper, utfall osv.

4. Kombistol Fordeler ved bruk

Utfordring med balanse, kontroll og styrke: Combo Chair utfordrer balanse, kontroll og styrke og er en av de mest atletiske utfordringene for kondisjonering av over- og underkroppen blant Pilates-utstyr.

Terapeutiske bruksområder: Den kompakte designen til Combo Chair gjør den nyttig for hjemmerehabilitering. Pedaløvelser er nyttige for kneskader, og forbedrer bevegelsesområdet og styrke under rehabilitering.

Resistance Customization: Fjærsystemet (Cactus Resistance System) kobles til kaktusstammen på baksiden av stolen, slik at brukeren kan endre motstanden ved å bevege pedalen, med 20 forskjellige motstandsinnstillingskombinasjoner.

Komfortabelt sete: Det polstrede setet er mer behagelig enn tradisjonelt pilatesutstyr. Den mindre størrelsen på setet fremmer kjernestyrke og balanse.

Lite fotavtrykk: Den solide og lette rammen er enkel å flytte, lagre eller stable. Den kan legges på siden for å brukes som stol, og flere øvelser kan gjøres på den uten behov for stort utstyr.

5. Ulemper og hensyn

Combo ChairBegynnere: Det er en utfordring for nybegynnere i Pilates. Nybegynnere kan starte med en Reformer eller ta noen timer først før de prøver de avanserte øvelsene til Combo Chair. De kan også starte med enkle øvelser.

Målrelatert: Hvis målet kun er å gå ned i vekt, er kanskje ikke Combo Chair det beste valget, da muskeløkning kan føre til vektøkning. Hvis målet er å bygge muskler, er det et godt valg.

Combo Chair Komfortproblemer: Feil bruk kan forårsake ubehag eller forverre en skade. Hvis det er ubehag, er det lurt å se instruksjonsvideoer. For de som kommer seg etter en skade eller operasjon, er det best å konsultere en lege først.