Hvilket nødvendig utstyr trenger et pilatesstudio?

Mange Pilates-apparater bruker fjærer i forskjellige størrelser og spenninger. Disse fjærene er festet i forskjellige høyder og vinkler til rammer, stenger og kroker, og skaper unik motstand for hvert utstyr. Noen maskiner støtter hele kroppens bevegelser, mens andre krever stabiliserende deler av kroppen mens de koordinerer andre områder. Store pilatesapparater og små rekvisitter danner sammen et profesjonelt pilatesstudio. I dag introduserer vi de fem mest klassiske Pilates-maskinene.

1. Reformator

Reformatoren er kanskje det mest ikoniske pilatesutstyret. Gjennom vognen, fjærene, fotstangen, stropper og andre deler hjelper den brukerne med å utføre øvelser. Disse komponentene hjelper ikke bare utøvere å sanse kroppen deres og veilede dem til å bevege seg langs de riktige planene og banene, men tilbyr også varierende treningsvansker basert på individuelle fysiske forhold. Samtidig gir de støtte når det er nødvendig – de tjener virkelig navnet på en «universell seng».

Når en boks legges til reformatoren, kan mange liggende og sittende bevegelser utføres på den. Med tilleggsutstyr som tårnet, boksen eller hoppebrettet, kan Reformer transformeres til en rekke konfigurasjoner og bruksområder.

2. Trapesbord / Cadillac

Trapesbordet, også kjent som Cadillac, er et annet Pilates-apparat som ofte sees i offentlige studioer. Den er ekstremt allsidig - brukere kan utføre bevegelser ved å bruke "trapesen" som er innebygd i sengens ramme. Ved å endre innstillingene til trapesen og fjærene kan brukerne lage et bredt utvalg av øvelser basert på deres egne behov.

3. Stol

Pilates-stolen er et kompakt utstyr med en pedal forbundet med fjærer. Avhengig av kroppsposisjon kan brukere effektivt trene lemkontroll og styrke gjennom dette apparatet.

4. Stigefat

De mest gjenkjennelige egenskapene til Ladder Barrel er stigen på den ene siden og "tønnen" på den andre. Takket være den buede designen brukes den ofte til spinalforlengelse. Stående, strekke, hengende og klatrebevegelser kan alle utføres på Ladder Barrel. Den unike høyden og designen tillater et bredt bevegelsesområde.

5. Spine Corrector

I likhet med Ladder Barrel, er Spine Corrector definert av sin buede form. En av dens store fordeler er at den er mer lett og kan plasseres på en yogamatte, Reformer eller Cadillac. Dette lar brukere strekke ryggraden mens de ligger på ryggen eller siden. Tønner med forskjellige høyder og kurver støtter kroppen innenfor ryggradens mobilitetsområde, og prioriterer sikkerheten ved spinal ekstensjon. I en tid hvor det blir stadig vanligere å bøye seg over datamaskiner hele dagen, kan selv en liten mengde tøying være svært fordelaktig.