ISO lateral skulderpressemaskin

spesifikasjon:

Slik bruker du ISO Lateral Shoulder Press Machine:

1) Juster høyden på setet slik at albuene og skuldrene er i samme høyde.

2) Hold håndtaket på maskinen med begge hender og rett ut armene.

3) Skyv armene opp til armene er strake, ta en kort pause.

4) Senk armene sakte og gå tilbake til startposisjonen.

Gjenta handlingene ovenfor for å fullføre et sett med opplæring på ISO Lateral Shoulder Press Machine.

Når du bruker ISO Lateral Shoulder Press Machine, må du være oppmerksom på følgende punkter:

1) Før du bruker nytt treningsutstyr, søk profesjonelle råd.

2) Vær oppmerksom på om kroppens holdning og bevegelser er riktige under trening.

3) Velg riktig vekt og unngå å bruke for tung last for å unngå skade.

4) Pust lett og opprettholde normal pust under trening.

5) Når du trener med ISO Lateral Shoulder Press Machine, vær oppmerksom på skuldertrøtthet og ubehag, og stopp treningen i tide for å unngå skade.